Kyckling och Kalkon – Näringsrika proteinkällor för en hälsosam livsstil
I den senaste artikeln av iForms serie ”Ät Sunt – För Alltid” har de satt fokus på mättnad, matsmältning och muskeluppbyggande. Artikeln understryker vikten av protein som en nödvändig näringskälla för människor, särskilt för att främja muskelhälsa.
I sin strävan att erbjuda alternativa proteinkällor till rött kött har iForm valt att lyfta fram kyckling och kalkon. Enligt rekommendationer bör 10% till 20% av vårt dagliga energiintag komma från proteiner, vilket motsvarar ungefär två kycklingbröst.
Förutom att vara en utmärkt proteinkälla innehåller kyckling även viktiga näringsämnen som B-vitaminer, järn, zink och magnesium.
Att inkludera dessa goda och näringsrika pålägg i kosten kan vara ett hälsosamt steg mot en balanserad kost, och kycklingens mångsidighet gör den till ett utmärkt val för dem som strävar efter att äta mer hälsosamt.
Ta del av hela artikeln på iForms hemsida här: https://iform.se/nyttig-mat/traningskost/mattande-proteiner-och-yoga